篮球强化左手

  发布时间:2022-05-17 18:15:09   作者:玩站小弟   我要评论
篮球,怎么练习左手运球和上篮?-知乎就是如你所说的运球和上篮啊……和右手等量或者加量。接下来就是秘诀部分了:弱侧手的力量和灵活度是不及强侧手的。想快速提升需要加强腕力指力,去强化前臂肌群的训练...打。
篮球 ,怎么练习左手运球和上篮 ? - 知乎

就是如你所说的运球和上篮啊…… 和右手等量或者加量。 接下来就是秘诀部分了 :弱侧手的力量和灵活度是不及强侧手的。想快速提升需要加强腕力指力 ,去强化前臂肌群的训练 ...

打篮球怎么练左手? - 知乎

练习弱侧手无非是两个大的方面 ,一个是运球 ,一个是上篮 。 首先是练习运球,. 首先是练习原地的运球 :时间不做要求,要求是和图中一样熟练  。训练的原则是循序渐进 , ...

【教学】强化左手运球 、进攻练习! - WEIBO

2017年10月26日 — 左手上篮和运球(或非惯用手)的锻炼是非常重要的,要让球技提升 ,那就肯定 ... 建议从篮球场上的一头一直运到另一头 ... 连续左手持球IN&OUT运球前进.

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就是如你所说的运球和上篮啊…… 和右手等量或者加量。 接下来就是秘诀部分了:弱侧手的力量和灵活度是不及强侧手的。想快速提升需要加强腕力指力,去强化前臂肌群的训练 ...

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